Dịch vụ vệ sinh văn phòng

Dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội VHE cung cấp dịch vụ vệ sinh văn phòng tại Hà Nội. Chúng tôi là đơn vị có 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực vệ sinh, làm sạch, tạp vụ. Cung cấp dịch vụ vệ sinh theo giờ có hợp đồng dịch vụ và hóa đơn VAT. Cam kết cung cấp dịch vụ chất lượng cao.

DỊCH VỤ VỆ SINH VĂN PHÒNG HÀ NỘI – LIÊN HỆ DỊCH VỤ VỆ SINH HÀ NỘI: 024.66616333 – 09.69963553

Công ty vệ sinh văn phòng theo giờ VHE Hà Nội hoạt động cung cấp dịch vụ vệ sinh theo giờ từ năm 2010. Chúng tôi có kinh nghiệm hoạt động trong ngành vệ sinh tạp vụ, hơn 10 năm, Chúng tôi có kinh nghiệm cung cấp dịch vụ vệ sinh tạp vụ cho văn phòng, công ty, trường học, showroom…

dich-vu-ve-sinh-van-phong-ha-noi

Chúng tôi có đội ngũ nhân sự đủ năng lực cung cấp dịch vụ vệ sinh văn phòng, vệ sinh công ty theo giờ. Bao gồm, các hoạt động kinh doanh dịch vụ vệ sinh: cung cấp nhân công thực hiện dịch vụ vệ sinh tạp vụ, cung cấp thiết bị, hóa chất,…

Công ty dịch vụ vệ sinh văn phòng theo giờ Hà Nội cung cấp nhân viên vệ sinh chuyên nghiệp. Nhân viên được đào tạo bài bản, chu đáo. Nhân viên vệ sinh tạp vụ theo giờ, có tinh thần nhiệt tâm với công việc, thái độ hòa nhã, tận tâm với công việc…

Với nỗ lực không ngừng, tập thể cán bộ & nhân viên công ty dịch vụ vệ sinh theo giờ. VHE Hà Nội cam kết mang đến dịch vụ vệ sinh văn phòng tốt nhất trong lĩnh vực làm sạch tại Hà Nội. Chúng tôi luôn tận tâm, để cung cấp dịch vụ vệ sinh tạp vụ, ngày càng tốt hơn.

CÔNG TY DỊCH VỤ VỆ SINH VĂN PHÒNG THEO GIỜ TẠI HÀ NỘI – CHUYÊN DỊCH VỤ VỆ SINH DÀNH CHO VĂN PHÒNG, CÔNG TY, TRƯỜNG HỌC, SHOWROOM…

Những thói quen ăn uống có lợi cho dân văn phòng

18/08/2020 Bởi admiin

Duy trì những thói quen ăn uống tốt sẽ giảm thiểu nguy cơ tăng cân cho dân văn phòng. Sau đây Dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội xin cung cấp các bạn bài viết: Những thói quen ăn uống có lợi cho dân văn phòng.

Tự làm đồ ăn trưa

Tự chuẩn bị bữa ăn trưa cho mình, đối với nhiều người có lịch làm việc bận rộn thì rất là khó khăn. Dù cho tự chuẩn bị bữa ăn trưa cho mình thì mất rất nhiều thời gian. Nhưng tự mình chuẩn bị bữa trưa có thể giúp bạn tránh được các bệnh nguy hiểm về tiêu hóa, ung thư dạ dày, các vấn đề tim và tăng cân. Vì thức ăn bên ngoài khó mà kiểm soát hết được, nhất là vấn đề an toàn thực phẩm.

Uống nhiều nước

Có nghiên cứu cho thấy rằng các công việc liên quan tới việc ngồi nhiều, sử dụng máy tính nhiều có thể làm cho cơ thể mất nước nhanh, gây khô da, kiệt sức, táo bón và các bệnh khác. Thế nên bạn hãy bổ sung cho mình nước và nước trái cây ép để duy trì nước. Hơn nữa, khi uống nước trái cây sẽ làm mất đi cảm giác đói giúp bạn hạn chế ăn vặt đấy.

Bỏ thói quen ăn vặt.

Đây là một thói quen không tốt của rất nhiều dân văn phòng. Nhưng những đồ ăn vặt đa số chứa nhiều calo, và làm cho chúng ta tăng cân rất nhanh. Chưa kể việc dân văn phòng thường xuyên ngồi im một chỗ khá lâu sẽ gia tăng nguy cơ tích tụ mỡ.

Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa.

Vì đặc thù của dân văn phòng làm ít được di chuyển, nên bạn hãy chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa như là cá, rau, trứng, bơ, yến mạch…. Thay vì ăn thực phẩm nặng bụng sẽ làm mất rất nhiều thời gian để tiêu hóa gây mệt mỏi khó chịu lại còn khiến bạn bị tăng cân nữa. Vậy nên, thực phẩm dễ tiêu hóa là lựa chọn cực tốt cho bữa trưa của bạn để tránh khỏi tăng cân và nhiều vấn đề khác.

Tránh những đồ uống có chất kích thích.

Hầu như dân công sở đều phụ thuộc rất nhiều vào cà phê và các loại đồ uống có chứa caffein khác như đồ uống có gas, giúp xua đi cơn buồn ngủ cũng như là cung cấp năng lượng cho cả ngày đi làm. Nhưng mà caffeine, khi sử dụng quá nhiều, nhất là sử dụng với đường, sẽ làm cho tăng cân, tiểu đường, căng thẳng và nhiều bệnh khác.

Top thực phẩm tốt dành cho dân văn phòng

17/08/2020 Bởi admiin

Dân văn phòng với áp lực công việc vô cùng lớn, phải ngồi làm việc suốt 8 tiếng với máy tính nên sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, dễ mỏi mắt, khô da và đối mắt với các bệnh đau mỏi lưng, cổ.
Chính vì vậy dân văn phòng cần bổ sung các thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, nâng cao hiệu quả làm việc, đồng thời ngăn ngừa các bệnh thường gặp ở dân văn phòng.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin A

Với những người thường xuyên sử dụng máy tính, đôi mắt phải hoạt động liên tục sẽ dẫn đến thị lực giảm sút. Lúc này, việc tăng cường các thực phẩm giàu vitamin A là hết sức cần thiết. Nhóm vitamin A nổi tiếng với khả năng nâng cao thị lực và bảo vệ đôi mắt bạn khỏe mạnh. Vitamin A có thể tìm thấy ở các loại thực phẩm như: Bí đỏ, khoai lang, cà rốt, gan bò, rau bina, mơ khô, bông cải xanh, bơ, lòng đỏ trứng…

Bổ sung thêm Canxi

Thói quen làm việc không đúng cách khiến cho các cơ, xương khớp ta đau nhức và gia tăng tỉ lệ mắc các bệnh ở đốt sống cổ, lưng, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm… Ngoài việc thể thục thể thao lành mạnh, bạn cần bổ sung thêm các thức ăn tốt cho sức khỏe chứa nhiều protein, canxi, vitamin nhóm B, C và E. Canxi là thành phần chính cấu tạo nên khung xương con người. Các bác sĩ đã khuyên rằng mỗi người nên dùng ít nhất 3 cốc sữa mỗi ngày để giúp con người phòng tránh bệnh loãng xương. Ngoài ra bạn còn có thể bổ sung canxi qua cá, tôm, cua, xương đuôi chậu, đậu nành, đậu đen,… Protein là chất dinh dưỡng cần thiết cho dây chằng, cơ, xương, bắp, chúng có nhiều trong chuối, ngô ngọt, súp lơ, sữa và các sản phẩm từ sữa… Nhóm vitamin B, E giúp giảm đau, giảm mệt mỏi, có thể tìm thấy trong các thực phẩm nêu trên.

Nhóm thực phẩm nhiều vitamin D

Những người dành hầu hết thời gian trong văn phòng thường có khuynh hướng thiếu vitamin D. Vitamin D rất quan trọng đối với cơ thể con người, nó đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo hoạt động của các cơ bắp, tim, phổi và chức năng hoạt động của não. Các chuyên gia khuyên rằng, tiếp xúc ánh nắng mùa hè 10-15p mỗi ngày sẽ cung cấp lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Với những người ít hoạt động ngoài trời, việc bổ sung vitamin D là rất cần thiết. Bên cạnh các thực phẩm chức năng, bạn có thể nhận vitamin D từ một số thức ăn tốt cho cơ thể như: cá, dầu gan cá, sữa, phô mai, lòng đỏ trứng, ngũ cốc và các sản phẩm ngũ cốc…

Thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa

Khi công việc buộc bạn phải tăng ca, làm thêm giờ, bạn nên tìm những đồ ăn nhẹ, thức ăn tốt cho tiêu hóa như cháo, phở, bún, súp cùng kết hợp những thực phẩm tốt cho cơ thể. Hạn chế ăn những thực phẩm, đồ uống gây đầy bụng, chướng bụng như đồ ăn nhanh, các loại đậu đỗ, trái cây sấy khô, nước uống có ga. Bạn cũng nên ăn vừa đủ no, không nên ăn quá no sẽ khiến cho dạ dày làm việc quá sức, gây ảnh hưởng cho hệ tiêu hóa và gây buồn ngủ cho bản thân, ảnh hưởng đến chất lượng công việc.

Bài viết được tổng hợp bởi: Dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội

Những thời điểm tốt nhất để uống nước trong ngày

14/08/2020 Bởi admiin

Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống.

Nước thật sự cần thiết cho cơ thể, hằng ngày cơ thể chúng ta cần rất nhiều nước, vậy chúng ta đã bao giờ quan tâm và để ý chúng ta uống nước vào những thời gian nào, vào khoảng thời gian nào thì việc bổ sung nước cho cơ thể là thích hợp nhất…

6h – 7h

Vào thời điểm thức dậy, hãy uống ngay một cốc nước để lọc sạch gan và thận. Vì sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể bạn rất cần nước. Thực tế, uống một cốc nước vào thời điểm này, bạn sẽ có cả ngày nhẹ nhàng, đi tiểu nước trong và cơ thể được thanh lọc.

8 – 9h

Sau khi ăn sáng và đến chỗ làm, hãy uống một cốc nước để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu làm việc. Thời gian bạn đi đến nơi làm việc cũng khiến bạn căng thẳng và khiến bạn mất nước.
Hơn thế nữa, một cốc nước bạn uống trước đó mới chỉ đủ để ngấm vào các tế bào, chưa thấm vào đâu so với lượng nước bạn cần cho một buổi sáng làm việc. Nên hãy bổ sung vào thời điểm này.

11h – 12h

Ngồi trong phòng điều hoà nhiều làm da bạn khô và mất nước. Hãy uống một cốc nước vào lúc này. Việc này vừa giúp bạn giảm căng thẳng, vừa giữ ẩm cho cơ thể và làn da.

13h – 14h

Sau bữa trưa và một giấc ngủ trưa ngắn, một cốc nước sẽ khiến bạn sảng khoái không ngờ. Việc này tốt cho tiêu hoá và giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.

15h – 16h

Trong giờ làm việc, uống một cốc nước sẽ giúp bạn hết buồn ngủ và tập trung hơn vào công việc.

19h – 20h

Thời điểm trước bữa tối cũng lý tưởng để uống một cốc nước nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Nếu không, hãy uống sau bữa ăn.

Việc giữ cho bản thân luôn ở tình trạng đủ nước là điều cần thiết. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước lại gây ra các tác động xấu đến sức khỏe. Lượng nước uống phù hợp cho mỗi người không hề cố định. Ở điều kiện bình thường, các nghiên cứu đã chỉ ra công thức 40 ml nước cho mỗi 1 kg cơ thể. Dựa vào tỷ lệ này, một người nặng 60 kg thì cần uống 2,4 lít nước mỗi ngày là đủ. Dẫu vậy, công thức này chỉ mang tính chất tương đối, bởi lượng nước cần thiết còn phụ thuộc vào các hoạt động trong ngày, cũng như thể trạng mỗi người.

Bài viết được tổng hợp bởi: Dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội

Cách sử dụng saffron có lợi cho sức khỏe

24/10/202113/08/2020 Bởi admiin

Nhụy hoa nghệ tây hay còn gọi là Saffron có rất nhiều tác dụng thần kì đến sức khỏe và nhan sắc của mỗi người.

Vậy cách uống nhụy hoa nghệ tây như thế nào để da dẻ láng mịn, cơ thể dẻo dai? Các bạn hãy tham khảo ngay 4 cách được công ty VHE Cleaning cung cấp trong bài này:

Các bài viết tham khảo:

Pha nước ấm với Saffron

Một cách sử dụng đơn giản nhất nhưng phát huy tối đa tác dụng nhất của nhụy hoa nghệ tây chính là pha với nước ấm. Chỉ với 4-5 sợi saffron thả vào cốc nước ấm 200ml, và chờ vài phút để màu vàng từ sợi nhụy bắt đầu tan ra. Bạn cũng có thể cho saffron vào nước nguội, nhưng sẽ mất lâu hơn 10 đến 15 phút để saffron tan màu ra nước. Chỉ như vậy thôi bạn đã có thức uống bổ dưỡng rồi.

Để ngon và dễ uống hơn, bạn thêm chút đường phèn vào cốc nước vừa pha, vừa thơm đậm mùi saffron, vừa có màu vàng đẹp mắt lại ngọt thanh dễ uống hơn rất nhiều.

Ăn saffron kết hợp với cơm

Để nấu nhụy hoa nghệ tây với cơm, bạn thả khoảng 10 sợi saffron vào một cốc nước rồi chờ cho nhuỵ hoa ra màu trong nước. Vo gạo như bình thường và sử dụng nước từ nhụy hoa nghệ tây để nấu cơm. Như vậy cơm không chỉ cực kỳ tốt cho sức khỏe mà còn có màu vàng đẹp mắt và hương thơm dễ chịu.

Nhụy hoa nghệ tây nấu với cơm phù hợp với tất cả mọi người sử dụng hàng ngày. Không chỉ bảo vệ sức khỏe, phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư, điều hòa huyết áp, nội tiết tố mà còn giúp da dẻ sáng mịn và căng mọng.

Đắp mặt nạ bằng Saffron

Làn da hỗn hợp cũng là làn da rất khó chăm sóc, biểu hiện là vùng chữ T luôn nhiều dầu còn những vùng da khác thì khô ráp. Làn da hỗn hợp nếu không biết cách chăm sóc thì chắc chắn da sẽ dễ gặp nhiều vấn đề. Bạn có thể sử dụng Saffron để cải thiện làn da, giúp da cân bằng hơn

Trước tiên, ngâm sợi nghệ tây vào sữa tươi đã được hâm nóng trong 3 – 4 giờ
Tiếp đến cho bột đậu răng ngựa vào trộn đều
Thoa hỗn hợp lên mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng trong 15 phút
Sau đó rửa mặt lại với nước sạch

Nên áp dụng mặt nạ dưỡng da này 2 – 3 lần/tuần, mặt nạ sẽ giúp cho da duy trì được độ ẩm, độ mịn màng. Đồng thời đánh bay các đốm nâu, mang lại một làn da sáng, tươi tắn hơn rất nhiều.

Nhụy hoa nghệ tây kết hợp với sữa chua

Bạn có thể dùng 4-5 sợi saffron nghiền nhỏ cho vào hộp sữa chua và ăn cùng với sữa chua cũng rất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày chỉ cần ăn 1-2 hộp sữa chua kết hợp với saffron là đủ.
Sự kết hợp ngày không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe, ổn định đường tiêu hóa, mà còn tăng cường thị lực, rất tốt cho những người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá, người mắc bệnh về tim mạch hay loãng xương thì món ăn này rất tốt và bổ dưỡng.

Đối với làn da, saffron ăn cùng với sữa chua giúp da không bị khô nẻ, nhăn nheo thiếu nước mà bổ sung các khoáng chất và vitamin cho da mềm mướt mịn màng hơn.

Kết hợp Saffron cùng mật ong

Bạn thả 4-5 sợi saffron vào cốc nước ấm 200ml sau đó chờ cho saffron tan màu ra nước, thêm thìa cafe mật ong vào để dễ uống hơn (trong liều lượng vừa phải không quá 50ml/ngày)

Cách sử dụng kết hợp saffron với mật ong cực kỳ tốt cho sức khỏe, không chỉ là chất kháng khuẩn tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng tuần hoàn máu, tăng lượng hồng cầu, trị viêm khớp, hỗ trợ điều trị tim mạch và bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả… mà còn làm đẹp da, tóc móng cực tốt, giúp ngăn ngừa mụn và làm mờ thâm sáng da cực tốt sau mụn.

Saffron Shyam kết hợp với mật ong cũng rất tốt cho phụ nữ đang mang thai và phụ nữ sau sinh, không chỉ làm giảm các triệu chứng thai kỳ mà còn giúp tăng cường miễn dịch và phát triển đại não cho thai nhi, tuy nhiên đối với phụ nữ đang mang thai chỉ nên dùng tối đa 15 sợi saffron mỗi ngày..

Bài viết được tổng hợp bởi: Dịch vụ vệ sinh văn phòng tại Hà Nội

3 cách bố trí văn phòng mới sạch sẽ

11/08/2020 Bởi admiin

Một văn phòng hiện đại cần được trang trí làm sao để đảm bảo kết nối từng bộ phận, từng không gian một cách xuyên suốt, thống nhất cũng như sự giao tiếp trong công việc một cách thuận lợi nhất. Công ty VHE Cleaning xin gửi tới các bạn tổng hợp các cách bố trí văn phòng làm việc hiện đại mới nhất 2020.

Bố trí văn phòng theo phong cách

Việc bố trí văn phòng làm việc hiện đại thống nhất theo phong cách xuyên suốt theo bản vẽ ban đầu nhằm tạo dựng nét chuyên nghiệp, bài bản theo một bố cục cũng như xây dựng một câu chuyện cho chính doanh nghiệp của bạn. Vì vậy bước một cho việc bố trí văn phòng chính là lựa chọn được ngôn ngữ, phong cách thiết kế phù hợp với định hướng, sứ mệnh, hiện trạng tổng thể của từng bộ phận – cá nhân cũng như lĩnh vực kinh doanh và suất đầu tư dự kiến của công ty. Từ đó hướng tới một phương án đáp ứng đủ công năng, thẩm mỹ và những nguyên tắc phong thủy nhất quán dành cho môi trường văn phòng.

Bố trí văn phòng làm việc hiện đại thân thiện với thiên nhiên

Hiện nay xu hướng bố trí văn phòng làm việc thân thiện, gần gũi với môi trường, thiên nhiên đang là lựa chọn hàng đầu của hầu hết các doanh nghiệp, cơ quan trên thế giới khi mà thông điệp “Bảo vệ Trái Đất” ngày càng mạnh mẽ và phổ biến tới toàn công dân quốc tế. Điều này tạo mối gắn kết quan trọng giữa con người và thiên nhiên. Việc hướng đến một môi trường làm việc có sự kết nối với nhiều yếu tố thiên nhiên như dòng nước, nguồn sáng, cây xanh … giúp tạo dựng một không gian mở gần gũi, giải tỏa áp lực, stress công việc cũng như tâm lý phấn chấn, động lực làm việc và không ngừng sáng tạo ý tưởng mới. Đồng thời điều này góp phần làm trong lành không khí, cân bằng năng lượng cũng như các yếu tố phong thủy cho văn phòng.

Bố trí văn phòng và việc lựa chọn nội thất

Yếu tố quyết định phong cách, thương hiệu của một doanh nghiệp không thể không kể đến chính là yếu tố “nội thất”. Vậy chọn lựa nội thất ra sao để phù hợp với từng phòng ban và tính chất, vai trò công việc lại nằm ở nghệ thuật thẩm mỹ của người lựa chọn, lên ý tưởng. Cần lưu ý tới phân loại không gian để chính xác nhất để tiết kiệm thời gian trong quá trình thiết kế và thi công văn phòng. Ví dụ như không gian nội thất phòng tiếp khách, nội thất phòng làm việc, nội thất phòng họp, nội thất phòng Giám đốc… sẽ có đặc thù nội thất riêng phù hợp với từng bộ phận.

Một số nguyên nhân khiến điều hòa hỏng hóc

07/08/2020 Bởi admiin

nguyen-nhan-dieu-hoa-khong-hoạt-dong

Điều hòa thiếu gas, hoạt động trong điều kiện không đủ điện áp
Điều hòa thiếu gas do rò gas chỉ xảy ra khi mới được lắp đặt, nếu đường ống bị rò rỉ lượng gas sẽ bị mất rất nhanh đặc biệt với các máy inventer (áp suất trong ống dẫn lớn). Điều hòa gặp nguyên nhân này sẽ chỉ làm mát được tối đa 1 ngày đêm. Hôm trước vừa lắp, hôm sau đã không lạnh. Bạn cần nắm rõ điều này, tránh bị thợ lấy tiền bơm gas mà không hề do nguyên nhân rò gas nhé.
Thông thường hiện tượng rò gas chỉ xảy ra tại các mối nối giắc co, mối hàn do thợ kỹ thuật làm ẩu, làm sai kỹ thuật.

Điều hòa bị hỏng tụ điện do hoạt động quá công suất
Điều hòa hỏng tụ, mặt lạnh vẫn chạy nhưng không có hơi lạnh, trường hợp này phải thay tụ với chi phí vài trăm nghìn đồng.
Kiểm tra tụ hỏng tương đối đơn giản, tháo nắp vỏ cục nóng, tụ điện sẽ nằm ngay phía trên. Tụ hỏng sẽ bị phồng ở phần đuôi. Nếu bạn biết về kỹ thuật điện có thể kiểm tra và mua thay thế loại tụ phù hợp.

Gãy cuốn nhựa ở lá đảo gió
Với điều hòa mới thì ít gặp trường hợp này, nhưng với máy lạnh sử dụng sau vài năm thì cuốn nhựa bị lão hóa dẫn đến bị bể hoặc gãy do tác động mạnh. Để cánh đảo gió quay lại bình thường thì thợ điện lạnh thường tháo cánh đảo gió đi hàn lại.

Mạch điện, block
Ngoài các nguyên nhân dễ phát hiện trên, nguyên nhân còn lại rất có thể liên quan đến mạch điện và block. Tuy nhiên, hỏng hóc này lại đi sâu vào kỹ thuật nên bạn cần tìm đến thợ sửa chuyên nghiệp để khắc phuc

Các bài viết tham khảo:
1.Lưu ý vệ sinh điều hòa hợp lý
2.Phương pháp bảo quản điều hòa khi mùa đông tới
Bài viết được sưu tầm và tham khảo bởi: Dịch vụ vệ sinh văn phòng

Các cách khắc phục ẩm ướt cho sàn gỗ văn phòng

06/08/2020 Bởi admiin

Việc để không gian văn phòng, đặc biệt là sàn gỗ ẩm ướt cho thể gây ra một số bệnh cho nhân viên văn phòng. Dịch vụ vệ sinh văn phòng tại Hà Nội cung cấp cho bạn đọc những cách khắc phục ẩm ướt cho sàn gỗ văn phòng.

Giữ sàn khô thoáng, tránh bị ướt
Khi thấy sàn nhà bị ướt bạn cần lau khô ngay lập tức, tránh để nước đọng lâu sẽ ngấm vào gỗ. Nếu vô tình làm rơi thực phẩm xuống sàn, bạn cần lau chùi ngay trước khi chúng kịp hình thành mảng bám trên mặt sàn. Tốt nhất, nên dùng khăn mềm khi lau để tránh trầy xước.

Sử dụng thảm chống ẩm

Chức năng chính của thảm chống ẩm sàn gỗ là cách ly độ ẩm mặt đất. Sử dụng miếng lót chống ẩm sản gỗ có thể chặn độ ẩm và do đó bảo vệ ván gỗ. Tuy nhiên không nên dùng vào mùa ẩm ướt sẽ gây tích tụ nước tại thảm.

Mở điều hòa
Mở điều hòa là một cách sẽ giúp văn phòng của bạn trở nên khô thoáng. Hãy lau sạch các vết mốc và mở điều hòa. Công việc lúc này của bạn chỉ còn là ngồi đợi mà thôi.

Dùng hàn the để bảo vệ sàn gỗ
Pha loãng hàn the với nước rồi cho vào một bình xịt. Sau khi lau sàn gỗ, bạn hãy xịt chúng lên bề mặt sàn, nhất là các góc khuất hoặc nơi dễ bị mối mọt tấn công,… và để khô tự nhiên. Nên thực hiện mỗi tháng một lần là đủ để bảo vệ sàn nhà gỗ của bạn khỏi mối mọt và côn trùng rồi đấy!

Tham khảo thêm thông tin tại: Dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội

Một số bệnh thường gặp ở dân văn phòng

01/08/202031/07/2020 Bởi admiin

Với nhịp sống phát triển ngày nay, con người làm việc chủ yếu ở các văn phòng sạch sẽ, công việc thực hiện chủ yếu qua các thiết bị hiện đại như máy tính, điện thoại…tưởng chừng như vô hại nhưng thực chất lại gây ra các bệnh nguy hiểm tiềm ẩn mà ít ai lường trước được.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được các bênh thường gặp ở dân văn phòng và cách phòng tránh hiệu quả nhất.

Bệnh lý ở mắt:

Các sóng phát ra từ máy tính gây hậu quả xấu cho đôi mắt. Thường gặp là tình trạng khô mắt do tập trung quá lâu và trong một thời gian dài điều tiết mắt để xử lý thông tin trên màn hình. Đôi lúc gây chóng mặt , nhức đầu. Ánh sáng không đủ trong thời gian lâu có thể gây cận thị.

Thoái hóa đốt sống cổ và bệnh liên quan đến xương khớp:

Ngồi làm việc lâu thì tư thế ngồi rất quan trọng. Hai bàn tay gõ máy tính liên tục và bấm chuột sẽ làm cho các khớp bàn tay bị đau nhức. Ngồi lâu với cổ ở tư thế bất động và hơi gập lâu ngày gây thoái hóa đốt sống cổ do máu kém lưu thông. Ít vận động với ngồi lâu làm cho đau lưng.

Bệnh viêm gân dạng ngón ở cổ tay:

Việc sử dụng máy tính nhiều là nguyên nhân chính gây ra tình trạng trên. Chúng ta cần tuân thủ thời gian nghỉ như ở trên.

Các bệnh về đường tiêu hóa:

Áp lực công việc nhiều, thiếu ngủ (không ngủ trưa hoặc thức đêm làm việc), ăn uống không điều độ, có khi ăn nhiều, khi ít và đôi khi phải ăn nhanh. Đó chính là nguyên nhân gây nên bệnh đau dạ dày mãn tính. Ngoài ra, nhiều khi còn phải đi tiếp khách, tiệc tùng vào buổi tối bạn lại ăn uống quá nhiều chất đạm và không thể bỏ qua rượu bia, nếu nhẹ có thể gây rối loạn tiêu hóa, còn về lâu dài khiến bạn mắc một số bệnh nguy hiểm như béo phì, tiểu đường và bệnh gout.

Bài viết được tổng hợp tại: dịch vụ vệ sinh văn phòng

Những mẹo vặt về sức khỏe cho nhân viên văn phòng

30/07/2020 Bởi admiin

Công việc bù đầu khiến cho nhiều nhân viên văn phòng quên đi việc nghỉ ngơi và ăn uống, điều đó sẽ làm cho cơ thể chúng ta càng ngày suy nhược.

Làm sao để cho cơ thể của mình khỏe mạnh mà công việc vẫn tốt? Bạn hãy tham khảo thêm 10 Mẹo vặt dưới đây, nó có thể giúp 1 phần nào cho cuộc sống của bạn.

Uống không đủ nước Nước chiếm 70% cơ thể con người chúng ta. Uống không đủ nước sẽ làm cho não bị lão hoá, gây ra các bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi của thận.Công việc đòi hỏi sự tập trung cao thường khiến “dân” văn phòng quên uống nước, khiến cơ thể thiếu nước, huyết dịch cô đặc lại và độ kết dính tăng lên, dễ hình thành tụ máu, gây ra bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi của thận. Với 2 lít đến 3 lít nước mỗi ngày, sẽ giúp cho cánh văn phòng ngừa được rất nhiều bệnh nguy hiểm.

Không nên pha trà trong cốc giữ ấm Chị/em văn phòng hay có thói quen pha trà để trong cốc nước ấm. Thực tế cảnh báo rằng, pha trà trong cốc giữ ấm sẽ phá hủy các vitamin, dầu thơm, chất ta-nin và chất kiềm của trà. Dùng nước nóng 80 độ C pha trà và rót ra cốc bình thường là thích hợp nhất.

Không nên bỏ bữa sáng Một nghiên cứu với khoảng 7.000 người tham gia cho thấy: tỉ lệ tử vong của những người bỏ bữa sáng cao hơn những người ăn sáng đều đặn tới 40%. Một nghiên cứu khác trên đối tượng các cụ già (80 – 90 tuổi) cho thấy: một trong những bí quyết trường thọ của họ là: mỗi ngày đều có một bữa sáng “thịnh soạn”.

Tận dụng tối đa tiện ích của Internet.

Hiện nay, việc lắp đặt Internet tại các văn phòng là điều rất quan trọng. Ngoài việc trao đổi công việc, tìm kiếm tài liệu nó còn là cơ hội cho dân văn phòng mua sắm online và đặc biệt là có thể nạp tiền điện thoại qua dịch vụ của Airpay. Chỉ với vài bước đơn giản cùng với tài khoản tại bất kỳ ngân hàng nào, dân văn phòng dễ dàng sỡ hữu được chiếc thẻ cào điện thoại cực nhanh lại cực đơn giản lại tiết kiệm được khá nhiều thời gian của chính mình. Truy cập www.ipay.vn để trở thành người biết cách quản lý thời gian của chính mình.

Không nên lấy hoa quả làm món chính

Với thời gian làm việc dày đặc hiện nay, rất nhiều “dân” văn phòng mắc bệnh nghề nghiệp như tiêu hoá kém, mỡ máu tăng cao, xơ cứng huyết quản và hoa quả giúp “hóa giải” các bệnh này. Nhưng không được lấy hoa quả làm món chính. Bởi vì mặc dù rất giàu vitamin và đường glucose nhưng hoa quả lại thiếu protein và một số nguyên tố vi lượng cần thiết khác. Không những không cải thiện được các căn bệnh cũ mà lại xuất hiện thêm những căn bệnh khác.

Không nên ăn đồ chưa chín

Với mối quan hệ, giao thiệp rộng rãi trong công việc sẽ không tránh khỏi những buổi tiếp khách thâu đêm suốt sang. Và những món ăn được ưa chuộng trong các buổi tiếp khách là các món gỏi, sushi được làm từ cá, mực, hải sản sống. Những món ăn này hầu hết đều ít béo, lại tạo cảm giác lạ miệng cho người ăn. Thế nhưng lại chứa rất nhiều vi sinh gây hại cho cơ thể chúng ta.

Các LƯU Ý BÀY TRÍ bàn làm việc khoa học nhất

28/07/2020 Bởi admiin

Bàn làm việc là một trong những phần chủ yếu môi trường làm việc, sự bày trí chúng có hợp lý hay không thì sự ảnh hưởng của khí trường là điều mà chúng ta không thể xem nhẹ. Một số lưu ý khi bày trí bàn làm việc tại văn phòng như sau:

cach-bay-tri-ban-lam-viec

Bàn đặt tại văn phòng không thể mặt bên xung với cửa của nhà vệ sinh, cũng không thể dựa sát vào cửa nhà vệ sinh.
Bàn làm việc không thể trực xung với cửa ra vào, bên phải của bàn làm việc không thể dựa sát tường, bên trái dựa vào tường là có lợi.
Ghế ngồi của bàn làm việc không thể quá nhỏ, tốt nhất là mặt bàn màu trắng.
Chất lượng của bàn làm việc không nên quá cầu kỳ vào việc đắt tiền, hào hoa.
Màu sắc nên được phối hợp với ánh sáng ở trong phòng. Màu sắc đậm nhạt cần phải điều hòa với nhau.
Bàn làm việc không nên đặt ở dưới xà ngang nhà, không thể hướng ra bên ngoài là nơi có dòng thuận thuỷ của rãnh nước, tốt nhất là ngồi ở vị trí nghịch thủy.
Phía sau bàn làm việc của nhân viên kế toán, tài vụ không thể có người thường xuyên đi lại.
Phía Thanh Long của bàn làm việc thích hợp cao, phía Bạch Bổ thì thấp hơn một chút và thích hợp với tĩnh. Các thiết bị như đèn bàn, điện thoại thì nên đặt ở phía Thanh Long là cát.
Bề mặt bàn làm việc của chủ quản nên đặt những vật mà có trợ giúp cho họ thành công trong sự nghiệp, không nên tùy tiện đặt những con vật mà không phải là con vật mà mình cầm tinh. Nếu bản thân bạn là cầm tinh con trâu mà trên bàn lại đặt một con lợn bằng thủy tinh hoặc bằng đá thì sẽ bất lợi đối với vận khí của chủ quản.
Tứ bảo của văn phòng làm việc đại diện cho: Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ đều là tương sinh. Nếu đặt thêm một con vật bằng thủy tinh mà mình cầm tinh bên trên có những dòng chữ chúc phúc được làm bằng những sợi chỉ đỏ thì cũng là một việc chiêu tài cầu vận.

Bài viết được sưu tầm tại: Dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội