Uống cà phê sáng đúng cách mang lại rất nhiều tác dụng. Không chỉ riêng việc uống cà phê, chỉ cần ngửi mùi cà phê thôi cũng đã có thể gây những ảnh hưởng tích cực lên tâm trạng của bạn rồi, công ty dịch vụ vệ sinh văn phòng giới thiệu đến bạn đọc cách uống cà phê đúng cách, đúng chuẩn. Dịch vụ văn phòng Hà Nội xin cung cấp bài viết về cách uống Cafe đen đúng chuẩn, bạn đọc bài viết sau để tham khảo nhé!
4 thời điểm hoàn hảo để uống cafe:
- Uống cafe vào buổi sáng
- Uống cafe sau ăn 30 phút
- Trước khi tập thể dục
- Uống cafe khi cảm thấy mệt mỏi
Một số lưu ý để uống cafe đúng cách:
Không nên uống quá 3 tách cafe đen một ngày
Không uống cafe đen khi bụng rỗng: Nhiều người có thói quen khởi đầu ngày mới với 1 tách cafe, tuy nhiên, họ không biết rằng việc uống cafe khi bụng đói rất có hại cho sức khỏe. Việc này có thể khiến bạn phải đối mặt với trạng thái mất nước, ảnh hưởng tim mạch, nhịp tim, huyết áp, tăng axit dạ dày.
Không nên uống cà phê trong lúc ăn hoặc khi vừa ăn xong, cũng không nên dùng nó cùng với các thực phẩm nhiều dầu mỡ, giàu protein bởi nó sẽ tác động đến quá trình tiêu hóa và hấp thu các chất của cơ thể.
Không nên uống cafe đen cùng quá nhiều đường hoặc sữa, nó sẽ trở thành một thức uống quá giàu năng lượng, tăng nguy cơ tiểu đường, tim mạch, co thắt mạch vành đột ngột hay béo phì, mỡ máu.
Không uống cafe đen quá muộn bởi nó gây ra sự ức chế thần kinh khiến bạn bồn chồn, khó ngủ, ngủ không sâu hoặc thậm chí là mất ngủ. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần vào ngày hôm sau.
