Dịch vụ vệ sinh văn phòng

Dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội VHE cung cấp dịch vụ vệ sinh văn phòng tại Hà Nội. Chúng tôi là đơn vị có 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực vệ sinh, làm sạch, tạp vụ. Cung cấp dịch vụ vệ sinh theo giờ có hợp đồng dịch vụ và hóa đơn VAT. Cam kết cung cấp dịch vụ chất lượng cao.

DỊCH VỤ VỆ SINH VĂN PHÒNG HÀ NỘI – LIÊN HỆ DỊCH VỤ VỆ SINH HÀ NỘI: 024.66616333 – 09.69963553

Công ty vệ sinh văn phòng theo giờ VHE Hà Nội hoạt động cung cấp dịch vụ vệ sinh theo giờ từ năm 2010. Chúng tôi có kinh nghiệm hoạt động trong ngành vệ sinh tạp vụ, hơn 10 năm, Chúng tôi có kinh nghiệm cung cấp dịch vụ vệ sinh tạp vụ cho văn phòng, công ty, trường học, showroom…

dich-vu-ve-sinh-van-phong-ha-noi

Chúng tôi có đội ngũ nhân sự đủ năng lực cung cấp dịch vụ vệ sinh văn phòng, vệ sinh công ty theo giờ. Bao gồm, các hoạt động kinh doanh dịch vụ vệ sinh: cung cấp nhân công thực hiện dịch vụ vệ sinh tạp vụ, cung cấp thiết bị, hóa chất,…

Công ty dịch vụ vệ sinh văn phòng theo giờ Hà Nội cung cấp nhân viên vệ sinh chuyên nghiệp. Nhân viên được đào tạo bài bản, chu đáo. Nhân viên vệ sinh tạp vụ theo giờ, có tinh thần nhiệt tâm với công việc, thái độ hòa nhã, tận tâm với công việc…

Với nỗ lực không ngừng, tập thể cán bộ & nhân viên công ty dịch vụ vệ sinh theo giờ. VHE Hà Nội cam kết mang đến dịch vụ vệ sinh văn phòng tốt nhất trong lĩnh vực làm sạch tại Hà Nội. Chúng tôi luôn tận tâm, để cung cấp dịch vụ vệ sinh tạp vụ, ngày càng tốt hơn.

CÔNG TY DỊCH VỤ VỆ SINH VĂN PHÒNG THEO GIỜ TẠI HÀ NỘI – CHUYÊN DỊCH VỤ VỆ SINH DÀNH CHO VĂN PHÒNG, CÔNG TY, TRƯỜNG HỌC, SHOWROOM…

Hướng dẫn vệ sinh máy sấy tóc nhanh nhất

01/06/202314/05/2023 Bởi ThangPV

Hướng dẫn cách vệ sinh, cách làm sạch máy sấy tóc, tại gia đình hay văn phòng công ty.

Máy sấy tóc là thiết bị gia dụng phổ biến và cần thiết, được sử dụng nhiều ở gia đình.

Đặc biệt máy sấy tóc thường được dùng, đối với phụ nữ ở tại nhà và văn phòng.

Việc vệ sinh máy sấy tóc là cần thiết, bạn đã biết cách thao tác chưa?

Thiết bị máy sấy tóc có mặt ở hầu hết các gia đình hay văn phòng công ty.

Sau thời gian sử dụng, máy cần được làm sạch, làm vệ sinh khoảng 1 tháng một lần.

Để vệ sinh máy sấy tóc sạch sẽ, bạn cần tiến hành làm sạch các bộ phận của máy.

Tuy nhiên, để bắt đầu, việc làm cần thiết là hãy ngắt nguồn điện.

Vệ sinh làm sạch bộ phận thổi khí
Bộ phận thổi khí là nơi có nhiều bụi bẩn và là nơi mất vệ sinh nhất.
Sử dụng một chiếc bàn chải nhỏ và mềm để làm sạch bộ phận thổi khí.
Để máy hoạt động ở tốc độ thấp nhất, dùng bàn chải quyét bụi bẩn từ thân máy.

Vệ sinh làm sạch bộ phận nạp khí
Bộ phận nạp khí là nơi dính rất nhiều bụi bẩn và tóc, bạn có thể làm sạch bằng bàn chải mềm.
Tắt máy và dùng bàn chải mềm để móc bụi, tóc.
Có thể dùng để hút sạch bụi trong máy sấy, thao tác nhiều lần cho đến khi sạch sẽ.

Cách vệ sinh thân máy sấy tóc
Dùng khăn mềm hơi ẩm lau sạch phần thân máy.
Làm ẩm và vắt sạch nước ở khăn, sau đó lau toàn bộ thân máy là xong.

Chú ý thao tác nhẹ nhàng, nhiều lần để làm sạch toàn bộ máy, để khô hoàn toàn là xong.

Công ty dịch vụ vệ sinh văn phòng theo giờ tại Hà Nội VHE hướng dẫn vệ sinh máy sấy tóc.

Hướng dẫn vệ sinh kính nhà tắm siêu sạch

13/05/202326/04/2023 Bởi ThangPV

Hướng dẫn vệ sinh vách kính mới nhất từ công ty VHE. Cách làm vệ sinh, làm sạch kính sạch sẽ và nhanh chóng tại nhà hay văn phòng và công ty.

Vách kính hoặc sản phẩm kính, được sử dụng nhiều tại hầu hết các gia đình hay văn phòng công ty, cơ quan.

Sau một thời gian sử dụng, kính, vách kính sẽ bị bẩn, bị đóng cặn. Công việc vệ sinh làm sạch là cần thiết.

Bạn đã biết cách vệ sinh làm sạch kính chưa? Làm sạch cặn canxi bám vào bề mặt kính?

1. Muối và chanh giúp vệ sinh cửa kính nhanh sạch

Chanh chứa axit citric; khoảng 8%, 1,38-1,44 gam.
– Để làm vệ sinh kính, bạn hòa trộn theo tỉ lệ: 2 thìa muối và 1 thìa nước cốt chanh.
– Trộn đều, sau đó, dùng bàn chải đánh răng cọ dung dịch nên bề mặt kính.
– Chờ khoảng 3-5 cho hợp chất ngấm, rồi thao tác lại 1-2 lần nữa.
– Đợi khoảng 10-15 phút cho hỗn hợp đánh bay các vết bẩn, sau đó rửa lại với nước ấm.

2. Baking Soda làm vệ sinh vách tắm kính

Baking soda là loại bột được sử dụng nhiều trong nhà bếp, nhưng có công dụng rất tốt cho việc làm sạch.
– Hòa trộn hỗn hợp: Baking soda, muối hạt, nước rửa bát.
– Dùng bàn chải đánh răng trải đều hỗn hợp trên bề mặt kính.
– Dùng miếng bọt biển và cọ sạch bề mặt kính.
– Chờ khoảng 10-15 phút, sau đó làm sạch lại một vài lần và rửa với nước ấm là xong.

3. Giấm ăn làm sạch vách tắm kính

Tương tự chanh và muối, giấm ăn cũng là chất có thể đánh bay chất bẩn trên kính.
– Sử dụng hỗn hợp dấm pha với một chút muối , khuấy đều cho tan hết muối.
– Xịt dung dịch lên bề mặt kính.
– Khoảng 3-5 phút sau, bạn lau sạch lại là xong, cần thiết thao tác lại một hoặc vài lần nữa là sạch sẽ.

Bạn cũng có thể dùng kem đánh răng, như là cách vệ sinh kính hiệu quả.
– Dùng bàn chải đánh răng, bôi kem đánh răng lên bề mặt kính, xoa cho kem đánh răng dàn đều trên bề mặt kính.
– Sau 10-15 phút, dùng miếng bọt biển cọ sạch bề mặt kính là xong, có thể thao tác một vài lần.
– Rửa lại bằng nước ấm là hoàn tất việc vệ sinh kính.

Biên soạn bài viết, công ty dịch vụ vệ sinh văn phòng theo giờ tại Hà Nội./.

Những lưu ý cần thiết khi tự nấu cơm đến văn phòng

23/04/202121/08/2020 Bởi admiin

Công ty dịch vụ vệ sinh văn phòng theo giờ Hà Nội giới thiệu đến bạn đọc những lưu ý khi mang cơm đến văn phòng. Mang cơm đến phòng đang dần trở thành xu hướng của dân văn phòng để có thể chuẩn bị một bữa trưa ngon bổ rẻ, đảm bảo sức khỏe, vệ sinh sạch sẽ. Bài viết này sẽ cung cấp một số lưu ý cần thiết cho bạn khi tự chuẩn bị cơm trưa đến văn phòng:

Bạn cần chọn món ăn đơn giản, không làm cầu kỳ trong cách chế biến vì sẽ tốn nhiều thời gian và dễ bảo quản, tránh hư hỏng thức ăn
Chế biến món canh đơn giản, đựng vào hộp cẩn thận tránh bị đổ ra trong quãng đường từ nhà đến công ty, dễ dàng mang đi
Không nên nấu canh, để qua đêm sáng sớm đun nóng rồi mang đi bởi như vậy sẽ làm rau bị biến chất và gây khó chịu cho hệ tiêu hóa.
Đồ ăn cho vào hộp cần phải để các món ăn nguội bớt mới đậy kín nắp, vì thức ăn bí hơi sẽ nhanh sẽ bí hơi, nhanh bốc mùi, dẫn đến thiu.
Lựa chọn hộp đựng cơm đảm bảo an toàn, không nên để đồ cơm quá nóng hoặc quá lạnh gây ảnh hưởng xấu đến thức ăn
Không xếp cùng lúc 2, 3 loại thức ăn cùng nhau vì sẽ lẫn mùi vị, thức ăn kém ngon.
Trước khi ăn, nên quay nóng đồ ăn bằng lò vi sóng. Nhưng cần nhớ đóng kín nắp khi đun nóng đồ ăn để giữ chất và tránh đồ ăn bị khô cứng kém ngon.

Bài viết tổng hợp bởi: Dịch vụ vệ sinh văn phòng theo giờ

Một số lưu ý khi sử dụng lò vi sóng an toàn

09/12/202020/08/2020 Bởi admiin

Lò vi sóng là giải pháp tốt nhất để làm nóng, nướng thức ăn và rã đông thực phẩm. Nhưng nếu sử dụng lò không đúng cách, bức xạ của lò có thể sẽ ảnh hưởng đến thức ăn và sức khỏe của con người. Chính vì vậy, bạn cần tìm hiểu cặn kẽ trước khi sử dụng lò vi sóng, đồng thời lưu ý một vài điều cơ bản sau đây:

Nấu thử thức ăn ở thời gian ngắn trước
So với lò nướng thì lò vi sóng cần ít năng lượng hơn để làm nóng thức ăn vì nó đun nấu nhanh hơn và tập trung năng lượng trực tiếp vào thức ăn chứ không chỉ làm nóng dụng cụ nấu hay không khí trong lò. Đó là lý do tại sao lò vi sóng giúp tiết kiệm 80% năng lượng so với lò nướng nếu nấu hoặc làm nóng một lượng thức ăn nhỏ.
Vì vậy khi sử dụng lò vi sóng, bạn nên nấu thức ăn với thời gian ngắn trước. Nếu thức ăn chưa chín hoặc chưa được nóng mới tăng dần thời gian nấu lên.

Không cho đồ nhựa vào lò vi sóng
Tuyệt đối không nên cho bất kỳ một loại chén, đĩa,…bằng nhựa nào vào lò vi sóng. Vì trong đồ nhựa có rất nhiều chất độc ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng con người. Tốt nhất, bạn nên chung thủy với đồ nhựa hoặc thủy tinh.

Không nên đun dầu trong lò vi sóng
Các thực phẩm như: bơ đông lạnh thường khó tan khi cho vào lò vi sóng; các loại dầu như dầu olive cũng không thể đun nóng trong lò vi sóng do phân tử của chúng thiếu sự phân cực như các phân tử nước. Vì vậy, để tiết kiệm thời gian, điện năng tiêu thụ và đảm bảo tuổi thọ cho lò vi sóng, bạn không nên hoặc hạn chế đun các thực phẩm có quá nhiều dầu trong lò.

Lò vi sóng làm nóng không đều
Lò vi sóng không tỏa nhiệt đều nên thức ăn có thể bị nguội ở vài chỗ hoặc quá nóng làm cháy một vài chỗ trên thức ăn. Do đó, khi nấu ăn với thịt sống thì cần chú ý vì thức ăn có thể còn sót lại các vi khuẩn nguy hiểm.

Đun sôi nước trong lò vi sóng có thể gây nổ
Nước đựng trong ly sứ hoặc thủy tinh rồi đem đun quá lâu trong lò vi sóng cực kỳ nguy hiểm. Vì nước không thể nổi bong bóng để giảm nhiệt, làm cho nước sôi vượt mức (quá nhiệt độ sôi 100 độ C); nên khi ly nước sôi, ly bị dịch chuyển, nhiệt thoát ra dữ dội, bắn nước sôi ra khỏi ly. Để tránh nguy hiểm khi đun nước bằng lò vi sóng, bạn chỉ nên đun nước trong thời gian thật ngắn hoặc cắm thêm chiếc đũa hoặc muỗng gỗ vào ly. Để sử dụng lò vi sóng một cách hiệu quả nhất, bạn cần tuyệt đối tuân theo hướng dẫn sử dụng và lưu ý an toàn nhé.

Công ty dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội – https://vanphongsach.com/bang-gia-dich-vu-ve-sinh-cong-ty-van-phong/

Bài viết được tổng hợp bởi: Dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội

Cách uống cafe đen đúng chuẩn hương vị

10/11/202019/08/2020 Bởi admiin

Uống cà phê sáng đúng cách mang lại rất nhiều tác dụng. Không chỉ riêng việc uống cà phê, chỉ cần ngửi mùi cà phê thôi cũng đã có thể gây những ảnh hưởng tích cực lên tâm trạng của bạn rồi, công ty dịch vụ vệ sinh văn phòng giới thiệu đến bạn đọc cách uống cà phê đúng cách, đúng chuẩn. Dịch vụ văn phòng Hà Nội xin cung cấp bài viết về cách uống Cafe đen đúng chuẩn, bạn đọc bài viết sau để tham khảo nhé!

4 thời điểm hoàn hảo để uống cafe:

Uống cafe vào buổi sáng
Uống cafe sau ăn 30 phút
Trước khi tập thể dục
Uống cafe khi cảm thấy mệt mỏi

Một số lưu ý để uống cafe đúng cách:

Không nên uống quá 3 tách cafe đen một ngày

Không uống cafe đen khi bụng rỗng: Nhiều người có thói quen khởi đầu ngày mới với 1 tách cafe, tuy nhiên, họ không biết rằng việc uống cafe khi bụng đói rất có hại cho sức khỏe. Việc này có thể khiến bạn phải đối mặt với trạng thái mất nước, ảnh hưởng tim mạch, nhịp tim, huyết áp, tăng axit dạ dày.

Không nên uống cà phê trong lúc ăn hoặc khi vừa ăn xong, cũng không nên dùng nó cùng với các thực phẩm nhiều dầu mỡ, giàu protein bởi nó sẽ tác động đến quá trình tiêu hóa và hấp thu các chất của cơ thể.

Không nên uống cafe đen cùng quá nhiều đường hoặc sữa, nó sẽ trở thành một thức uống quá giàu năng lượng, tăng nguy cơ tiểu đường, tim mạch, co thắt mạch vành đột ngột hay béo phì, mỡ máu.

Không uống cafe đen quá muộn bởi nó gây ra sự ức chế thần kinh khiến bạn bồn chồn, khó ngủ, ngủ không sâu hoặc thậm chí là mất ngủ. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần vào ngày hôm sau.

Những thói quen ăn uống có lợi cho dân văn phòng

18/08/2020 Bởi admiin

Duy trì những thói quen ăn uống tốt sẽ giảm thiểu nguy cơ tăng cân cho dân văn phòng. Sau đây Dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội xin cung cấp các bạn bài viết: Những thói quen ăn uống có lợi cho dân văn phòng.

Tự làm đồ ăn trưa

Tự chuẩn bị bữa ăn trưa cho mình, đối với nhiều người có lịch làm việc bận rộn thì rất là khó khăn. Dù cho tự chuẩn bị bữa ăn trưa cho mình thì mất rất nhiều thời gian. Nhưng tự mình chuẩn bị bữa trưa có thể giúp bạn tránh được các bệnh nguy hiểm về tiêu hóa, ung thư dạ dày, các vấn đề tim và tăng cân. Vì thức ăn bên ngoài khó mà kiểm soát hết được, nhất là vấn đề an toàn thực phẩm.

Uống nhiều nước

Có nghiên cứu cho thấy rằng các công việc liên quan tới việc ngồi nhiều, sử dụng máy tính nhiều có thể làm cho cơ thể mất nước nhanh, gây khô da, kiệt sức, táo bón và các bệnh khác. Thế nên bạn hãy bổ sung cho mình nước và nước trái cây ép để duy trì nước. Hơn nữa, khi uống nước trái cây sẽ làm mất đi cảm giác đói giúp bạn hạn chế ăn vặt đấy.

Bỏ thói quen ăn vặt.

Đây là một thói quen không tốt của rất nhiều dân văn phòng. Nhưng những đồ ăn vặt đa số chứa nhiều calo, và làm cho chúng ta tăng cân rất nhanh. Chưa kể việc dân văn phòng thường xuyên ngồi im một chỗ khá lâu sẽ gia tăng nguy cơ tích tụ mỡ.

Chọn thực phẩm dễ tiêu hóa.

Vì đặc thù của dân văn phòng làm ít được di chuyển, nên bạn hãy chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa như là cá, rau, trứng, bơ, yến mạch…. Thay vì ăn thực phẩm nặng bụng sẽ làm mất rất nhiều thời gian để tiêu hóa gây mệt mỏi khó chịu lại còn khiến bạn bị tăng cân nữa. Vậy nên, thực phẩm dễ tiêu hóa là lựa chọn cực tốt cho bữa trưa của bạn để tránh khỏi tăng cân và nhiều vấn đề khác.

Tránh những đồ uống có chất kích thích.

Hầu như dân công sở đều phụ thuộc rất nhiều vào cà phê và các loại đồ uống có chứa caffein khác như đồ uống có gas, giúp xua đi cơn buồn ngủ cũng như là cung cấp năng lượng cho cả ngày đi làm. Nhưng mà caffeine, khi sử dụng quá nhiều, nhất là sử dụng với đường, sẽ làm cho tăng cân, tiểu đường, căng thẳng và nhiều bệnh khác.

Top thực phẩm tốt dành cho dân văn phòng

17/08/2020 Bởi admiin

Dân văn phòng với áp lực công việc vô cùng lớn, phải ngồi làm việc suốt 8 tiếng với máy tính nên sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, dễ mỏi mắt, khô da và đối mắt với các bệnh đau mỏi lưng, cổ.
Chính vì vậy dân văn phòng cần bổ sung các thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, nâng cao hiệu quả làm việc, đồng thời ngăn ngừa các bệnh thường gặp ở dân văn phòng.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin A

Với những người thường xuyên sử dụng máy tính, đôi mắt phải hoạt động liên tục sẽ dẫn đến thị lực giảm sút. Lúc này, việc tăng cường các thực phẩm giàu vitamin A là hết sức cần thiết. Nhóm vitamin A nổi tiếng với khả năng nâng cao thị lực và bảo vệ đôi mắt bạn khỏe mạnh. Vitamin A có thể tìm thấy ở các loại thực phẩm như: Bí đỏ, khoai lang, cà rốt, gan bò, rau bina, mơ khô, bông cải xanh, bơ, lòng đỏ trứng…

Bổ sung thêm Canxi

Thói quen làm việc không đúng cách khiến cho các cơ, xương khớp ta đau nhức và gia tăng tỉ lệ mắc các bệnh ở đốt sống cổ, lưng, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm… Ngoài việc thể thục thể thao lành mạnh, bạn cần bổ sung thêm các thức ăn tốt cho sức khỏe chứa nhiều protein, canxi, vitamin nhóm B, C và E. Canxi là thành phần chính cấu tạo nên khung xương con người. Các bác sĩ đã khuyên rằng mỗi người nên dùng ít nhất 3 cốc sữa mỗi ngày để giúp con người phòng tránh bệnh loãng xương. Ngoài ra bạn còn có thể bổ sung canxi qua cá, tôm, cua, xương đuôi chậu, đậu nành, đậu đen,… Protein là chất dinh dưỡng cần thiết cho dây chằng, cơ, xương, bắp, chúng có nhiều trong chuối, ngô ngọt, súp lơ, sữa và các sản phẩm từ sữa… Nhóm vitamin B, E giúp giảm đau, giảm mệt mỏi, có thể tìm thấy trong các thực phẩm nêu trên.

Nhóm thực phẩm nhiều vitamin D

Những người dành hầu hết thời gian trong văn phòng thường có khuynh hướng thiếu vitamin D. Vitamin D rất quan trọng đối với cơ thể con người, nó đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo hoạt động của các cơ bắp, tim, phổi và chức năng hoạt động của não. Các chuyên gia khuyên rằng, tiếp xúc ánh nắng mùa hè 10-15p mỗi ngày sẽ cung cấp lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Với những người ít hoạt động ngoài trời, việc bổ sung vitamin D là rất cần thiết. Bên cạnh các thực phẩm chức năng, bạn có thể nhận vitamin D từ một số thức ăn tốt cho cơ thể như: cá, dầu gan cá, sữa, phô mai, lòng đỏ trứng, ngũ cốc và các sản phẩm ngũ cốc…

Thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa

Khi công việc buộc bạn phải tăng ca, làm thêm giờ, bạn nên tìm những đồ ăn nhẹ, thức ăn tốt cho tiêu hóa như cháo, phở, bún, súp cùng kết hợp những thực phẩm tốt cho cơ thể. Hạn chế ăn những thực phẩm, đồ uống gây đầy bụng, chướng bụng như đồ ăn nhanh, các loại đậu đỗ, trái cây sấy khô, nước uống có ga. Bạn cũng nên ăn vừa đủ no, không nên ăn quá no sẽ khiến cho dạ dày làm việc quá sức, gây ảnh hưởng cho hệ tiêu hóa và gây buồn ngủ cho bản thân, ảnh hưởng đến chất lượng công việc.

Bài viết được tổng hợp bởi: Dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội

Những thời điểm tốt nhất để uống nước trong ngày

14/08/2020 Bởi admiin

Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả. Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống.

Nước thật sự cần thiết cho cơ thể, hằng ngày cơ thể chúng ta cần rất nhiều nước, vậy chúng ta đã bao giờ quan tâm và để ý chúng ta uống nước vào những thời gian nào, vào khoảng thời gian nào thì việc bổ sung nước cho cơ thể là thích hợp nhất…

6h – 7h

Vào thời điểm thức dậy, hãy uống ngay một cốc nước để lọc sạch gan và thận. Vì sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể bạn rất cần nước. Thực tế, uống một cốc nước vào thời điểm này, bạn sẽ có cả ngày nhẹ nhàng, đi tiểu nước trong và cơ thể được thanh lọc.

8 – 9h

Sau khi ăn sáng và đến chỗ làm, hãy uống một cốc nước để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể và bắt đầu làm việc. Thời gian bạn đi đến nơi làm việc cũng khiến bạn căng thẳng và khiến bạn mất nước.
Hơn thế nữa, một cốc nước bạn uống trước đó mới chỉ đủ để ngấm vào các tế bào, chưa thấm vào đâu so với lượng nước bạn cần cho một buổi sáng làm việc. Nên hãy bổ sung vào thời điểm này.

11h – 12h

Ngồi trong phòng điều hoà nhiều làm da bạn khô và mất nước. Hãy uống một cốc nước vào lúc này. Việc này vừa giúp bạn giảm căng thẳng, vừa giữ ẩm cho cơ thể và làn da.

13h – 14h

Sau bữa trưa và một giấc ngủ trưa ngắn, một cốc nước sẽ khiến bạn sảng khoái không ngờ. Việc này tốt cho tiêu hoá và giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối.

15h – 16h

Trong giờ làm việc, uống một cốc nước sẽ giúp bạn hết buồn ngủ và tập trung hơn vào công việc.

19h – 20h

Thời điểm trước bữa tối cũng lý tưởng để uống một cốc nước nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Nếu không, hãy uống sau bữa ăn.

Việc giữ cho bản thân luôn ở tình trạng đủ nước là điều cần thiết. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước lại gây ra các tác động xấu đến sức khỏe. Lượng nước uống phù hợp cho mỗi người không hề cố định. Ở điều kiện bình thường, các nghiên cứu đã chỉ ra công thức 40 ml nước cho mỗi 1 kg cơ thể. Dựa vào tỷ lệ này, một người nặng 60 kg thì cần uống 2,4 lít nước mỗi ngày là đủ. Dẫu vậy, công thức này chỉ mang tính chất tương đối, bởi lượng nước cần thiết còn phụ thuộc vào các hoạt động trong ngày, cũng như thể trạng mỗi người.

Bài viết được tổng hợp bởi: Dịch vụ vệ sinh văn phòng Hà Nội

Cách sử dụng saffron có lợi cho sức khỏe

24/10/202113/08/2020 Bởi admiin

Nhụy hoa nghệ tây hay còn gọi là Saffron có rất nhiều tác dụng thần kì đến sức khỏe và nhan sắc của mỗi người.

Vậy cách uống nhụy hoa nghệ tây như thế nào để da dẻ láng mịn, cơ thể dẻo dai? Các bạn hãy tham khảo ngay 4 cách được công ty VHE Cleaning cung cấp trong bài này:

Các bài viết tham khảo:

Pha nước ấm với Saffron

Một cách sử dụng đơn giản nhất nhưng phát huy tối đa tác dụng nhất của nhụy hoa nghệ tây chính là pha với nước ấm. Chỉ với 4-5 sợi saffron thả vào cốc nước ấm 200ml, và chờ vài phút để màu vàng từ sợi nhụy bắt đầu tan ra. Bạn cũng có thể cho saffron vào nước nguội, nhưng sẽ mất lâu hơn 10 đến 15 phút để saffron tan màu ra nước. Chỉ như vậy thôi bạn đã có thức uống bổ dưỡng rồi.

Để ngon và dễ uống hơn, bạn thêm chút đường phèn vào cốc nước vừa pha, vừa thơm đậm mùi saffron, vừa có màu vàng đẹp mắt lại ngọt thanh dễ uống hơn rất nhiều.

Ăn saffron kết hợp với cơm

Để nấu nhụy hoa nghệ tây với cơm, bạn thả khoảng 10 sợi saffron vào một cốc nước rồi chờ cho nhuỵ hoa ra màu trong nước. Vo gạo như bình thường và sử dụng nước từ nhụy hoa nghệ tây để nấu cơm. Như vậy cơm không chỉ cực kỳ tốt cho sức khỏe mà còn có màu vàng đẹp mắt và hương thơm dễ chịu.

Nhụy hoa nghệ tây nấu với cơm phù hợp với tất cả mọi người sử dụng hàng ngày. Không chỉ bảo vệ sức khỏe, phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư, điều hòa huyết áp, nội tiết tố mà còn giúp da dẻ sáng mịn và căng mọng.

Đắp mặt nạ bằng Saffron

Làn da hỗn hợp cũng là làn da rất khó chăm sóc, biểu hiện là vùng chữ T luôn nhiều dầu còn những vùng da khác thì khô ráp. Làn da hỗn hợp nếu không biết cách chăm sóc thì chắc chắn da sẽ dễ gặp nhiều vấn đề. Bạn có thể sử dụng Saffron để cải thiện làn da, giúp da cân bằng hơn

Trước tiên, ngâm sợi nghệ tây vào sữa tươi đã được hâm nóng trong 3 – 4 giờ
Tiếp đến cho bột đậu răng ngựa vào trộn đều
Thoa hỗn hợp lên mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng trong 15 phút
Sau đó rửa mặt lại với nước sạch

Nên áp dụng mặt nạ dưỡng da này 2 – 3 lần/tuần, mặt nạ sẽ giúp cho da duy trì được độ ẩm, độ mịn màng. Đồng thời đánh bay các đốm nâu, mang lại một làn da sáng, tươi tắn hơn rất nhiều.

Nhụy hoa nghệ tây kết hợp với sữa chua

Bạn có thể dùng 4-5 sợi saffron nghiền nhỏ cho vào hộp sữa chua và ăn cùng với sữa chua cũng rất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày chỉ cần ăn 1-2 hộp sữa chua kết hợp với saffron là đủ.
Sự kết hợp ngày không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe, ổn định đường tiêu hóa, mà còn tăng cường thị lực, rất tốt cho những người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá, người mắc bệnh về tim mạch hay loãng xương thì món ăn này rất tốt và bổ dưỡng.

Đối với làn da, saffron ăn cùng với sữa chua giúp da không bị khô nẻ, nhăn nheo thiếu nước mà bổ sung các khoáng chất và vitamin cho da mềm mướt mịn màng hơn.

Kết hợp Saffron cùng mật ong

Bạn thả 4-5 sợi saffron vào cốc nước ấm 200ml sau đó chờ cho saffron tan màu ra nước, thêm thìa cafe mật ong vào để dễ uống hơn (trong liều lượng vừa phải không quá 50ml/ngày)

Cách sử dụng kết hợp saffron với mật ong cực kỳ tốt cho sức khỏe, không chỉ là chất kháng khuẩn tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng tuần hoàn máu, tăng lượng hồng cầu, trị viêm khớp, hỗ trợ điều trị tim mạch và bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả… mà còn làm đẹp da, tóc móng cực tốt, giúp ngăn ngừa mụn và làm mờ thâm sáng da cực tốt sau mụn.

Saffron Shyam kết hợp với mật ong cũng rất tốt cho phụ nữ đang mang thai và phụ nữ sau sinh, không chỉ làm giảm các triệu chứng thai kỳ mà còn giúp tăng cường miễn dịch và phát triển đại não cho thai nhi, tuy nhiên đối với phụ nữ đang mang thai chỉ nên dùng tối đa 15 sợi saffron mỗi ngày..

Bài viết được tổng hợp bởi: Dịch vụ vệ sinh văn phòng tại Hà Nội

3 cách bố trí văn phòng mới sạch sẽ

11/08/2020 Bởi admiin

Một văn phòng hiện đại cần được trang trí làm sao để đảm bảo kết nối từng bộ phận, từng không gian một cách xuyên suốt, thống nhất cũng như sự giao tiếp trong công việc một cách thuận lợi nhất. Công ty VHE Cleaning xin gửi tới các bạn tổng hợp các cách bố trí văn phòng làm việc hiện đại mới nhất 2020.

Bố trí văn phòng theo phong cách

Việc bố trí văn phòng làm việc hiện đại thống nhất theo phong cách xuyên suốt theo bản vẽ ban đầu nhằm tạo dựng nét chuyên nghiệp, bài bản theo một bố cục cũng như xây dựng một câu chuyện cho chính doanh nghiệp của bạn. Vì vậy bước một cho việc bố trí văn phòng chính là lựa chọn được ngôn ngữ, phong cách thiết kế phù hợp với định hướng, sứ mệnh, hiện trạng tổng thể của từng bộ phận – cá nhân cũng như lĩnh vực kinh doanh và suất đầu tư dự kiến của công ty. Từ đó hướng tới một phương án đáp ứng đủ công năng, thẩm mỹ và những nguyên tắc phong thủy nhất quán dành cho môi trường văn phòng.

Bố trí văn phòng làm việc hiện đại thân thiện với thiên nhiên

Hiện nay xu hướng bố trí văn phòng làm việc thân thiện, gần gũi với môi trường, thiên nhiên đang là lựa chọn hàng đầu của hầu hết các doanh nghiệp, cơ quan trên thế giới khi mà thông điệp “Bảo vệ Trái Đất” ngày càng mạnh mẽ và phổ biến tới toàn công dân quốc tế. Điều này tạo mối gắn kết quan trọng giữa con người và thiên nhiên. Việc hướng đến một môi trường làm việc có sự kết nối với nhiều yếu tố thiên nhiên như dòng nước, nguồn sáng, cây xanh … giúp tạo dựng một không gian mở gần gũi, giải tỏa áp lực, stress công việc cũng như tâm lý phấn chấn, động lực làm việc và không ngừng sáng tạo ý tưởng mới. Đồng thời điều này góp phần làm trong lành không khí, cân bằng năng lượng cũng như các yếu tố phong thủy cho văn phòng.

Bố trí văn phòng và việc lựa chọn nội thất

Yếu tố quyết định phong cách, thương hiệu của một doanh nghiệp không thể không kể đến chính là yếu tố “nội thất”. Vậy chọn lựa nội thất ra sao để phù hợp với từng phòng ban và tính chất, vai trò công việc lại nằm ở nghệ thuật thẩm mỹ của người lựa chọn, lên ý tưởng. Cần lưu ý tới phân loại không gian để chính xác nhất để tiết kiệm thời gian trong quá trình thiết kế và thi công văn phòng. Ví dụ như không gian nội thất phòng tiếp khách, nội thất phòng làm việc, nội thất phòng họp, nội thất phòng Giám đốc… sẽ có đặc thù nội thất riêng phù hợp với từng bộ phận.